『未来航海図』 未来がわかれば、人生が変わる

未来航海図ナビゲーター 森ゆきのブログ http://yuki-mori.com/

スマホをなぞるだけでリラックス - おすすめアプリ”Pause”

ネット検索から、Eメールでのやり取りや、LINEやFacebookSNS、音楽を聞いたり、動画を見たりと、今や、私たちの生活に欠かせなくなったスマホ

同時に、メールやSNSのお知らせなど、次から次へと情報が入ってくる情報が気になり、何かに常に急き立てられ、現代人のストレスや焦燥感を増やす原因になっているとも言われています。

 

スマホを触ることでリラックスできるようにしたのが、このアプリ『Pause』。

やり方は、ただこのアプリを指でなぞるだけ。

大きくなっていく美しいインクの染みを、ゆっくりとなぞるだけで、自然に呼吸が静かになり気持ちが落ち着いていきます。

f:id:yukimori7788:20161104165737p:plainf:id:yukimori7788:20161104165808p:plain

 

太極拳の動きからヒントを得たこのアプリ、インクのような美しい染みをなぞるのには、自然に一点に集中できるようになっていて、とくにその動作自体には意味やゴールがないのが、リラックスを促してくれるそうです。

寝る前に10分やってみると、いつもはなかなか寝付けないのですが、自然に眠くなりすっと眠りることがでました。さら驚いたのが翌朝起きると、気持ちがすっきりしていて、気持ちよく目覚めることができました。

 

wired.jp

寝る前や電車の移動時間にリラックスしたい方に、オススメアプリです。

 

『Pause』公式動画はこちら

www.youtube.com